作者：映心堂创始人 于玲娜
“不知不觉又过了一年，“成长”这个词，大家提的越来越多了。从心理学的角度，到底什么是成长呢？我们怎么判断自己有没有成长呢？今天这篇文章就来讲几个衡量成长的真正标准，你可以对照看看自己在过去一年里有没有成长”
成长其实是成熟
对我们成年人来说，“成长”其实是“成熟”，“成熟”不是一种可以通过上升折线来描绘的东西，所以首先，请你放下所有可见的指标，包括收入有没有增长、财产有没有增长、有没有多看几本书、有没有坚持什么习惯、有没有跑步打卡、有没有减肥成功、有没有认识什么人脉——这些全放一边，它们都不意味着成长。还有一些鸡汤文里说的以前在意的事情现在不在意了，这里面有时候是成长，有时候只是麻木。就像有些人冷风吹多了索性选择裸奔，其实未必是好事。
下面来说什么是成长——那种装都装不出来的、真正的成长。
1.你经常做的梦有没有发生变化 ?
很多人在不同的人生阶段都会重复做某种类型的梦，如果这个梦发生变化了，说明你进入了下一个人生阶段。比如很多人年轻时候都会梦到被妖魔鬼怪追杀，到处逃命。如果有一天你的梦变了，比如你不再逃跑，转过来准备战斗，或者你没那么害怕了，和这些妖魔鬼怪玩起了游戏——这都说明你成长了。
2.曾经的低谷如果重来一遍，你有没有更好的应对方式？
想象一下过去人生中经历的一件很艰难的事，如果现在同样的事情再发生一遍，你觉得自己能不能更镇定地去面对、能不能找到更好的应对方式？如果能，说明你成长了。
3.你愿意回到过去吗？
你可以经常问问自己这个问题，如果你的回答是：不愿意，现在的自己虽然年纪大了，容貌体力不如从前，可能钱也没有以前多，但是心态比原来更好，并不愿意回到原来那种心境——如果这是你的回答，也说明你成长了。而那些经常希望回到过去的人，他们的人生可能是在停滞中慢慢衰老。
4.你有没有比以前更能接纳死亡 ?
成熟的终点其实就是跟死亡和解。我们人的一生也会经历春夏秋冬。接纳死亡的成熟状态就是：我会过好当下的每一天，但如果告诉我今天就是最后一天，我也可以坦然接受。——感觉一下你有没有比从前更接近这样的心态，如果有的话，你肯定也成长了。
映心堂语
最后，不管你在过去一年里有没有成长，希望在新的一年里，我们一起共同成长。