在自由与边界之间，探索我与我们
我们都生活在关系里。
在关系中，我们会靠近，也会退后；会期待被理解，也可能误解他人；有时渴望自由，有时又希望有人承担责任。我们以为自己是在回应眼前的人和事，却可能在不知不觉中，重复着熟悉的关系模式。
如果有一个空间，不急着告诉你应该怎么做，也不预先规定你需要讨论什么，而是让关系自然发生，你会在其中看见什么？
这是一个什么样的团体？
这是一个以人际互动为核心的无结构主题团体。
这里的“无结构”，并不意味着没有边界。团体有固定的时间、稳定的成员和必要的共同约定；但每一次相聚，没有预设的讨论主题，也没有规定好的任务。
我们将从当下真实发生的互动出发，去体验“我”与“我们”之间的关系。
当你想表达，却发现没有人接话；当你希望被关注，却发现自己一直在倾听别人；当你认为某件事理所当然，却发现其他人有完全不同的理解——这些时刻，都可能成为探索的入口。
我们不仅关注发生了什么，也会一起好奇：
- 我是如何理解他人的？这种理解有多少来自对方，又有多少来自我自己的经验与期待？
- 我们如何在不知不觉中，把某个人放在某个位置上？又如何共同维持着一种关系模式？
- 当自由与责任、个人需要与群体需要发生碰撞时，我会如何回应？
- 那些我不太了解、甚至没有意识到的自己，如何通过与他人的互动呈现出来，体验影响他人以及被他人影响的时刻。
在这里，我们可以尝试表达、沉默、靠近、拒绝、提出不同意见，也可以对彼此的理解进行核对、澄清和修正。
我们不急于判断谁对谁错，而是尝试理解：我们是怎样一步步走到此刻的？如果换一种回应，关系又可能发生什么变化？
你可能从中获得什么？
- 看见自己：发现自己在关系中的习惯、期待、敏感之处，以及尚未被充分认识的部分。
- 理解他人：练习区分事实与自己的解释，听见不同视角，减少未经核对的猜测。
- 觉察关系：看见自己如何影响他人及被影响，群体如何共同形成某些互动模式。
- 体验不同的可能：尝试表达需要、提出异议、建立边界、承担责任，或在误解发生后重新沟通。
- 理解“我”与“我们”：探索如何既保有自己的位置，也参与共同关系的建构。
这些收获会在一次次真实的相遇、碰撞、核对与理解中，逐渐发生。
适合谁来参加？
如果你：
- 愿意在相对稳定的团体中持续参与，而非只体验一两次；
- 对自己在人际关系中的反应和习惯感到好奇；
- 对自身的互动过程保有一定的探索意愿，同时能够尊重他人的表达、隐私与不同意见，也愿意为自己的表达和行为承担相应责任；
- 经常在人际关系中感到困惑，想探索不同的理解和回应方式；
- 能够接受团体中出现不确定、不同意见和暂时没有答案的时刻；
- 想体验个人与群体之间的张力，思考自由、边界、责任与归属；
- 愿意倾听他人，也愿意在合适的范围内分享自己的感受和想法。
那么，你可以考虑加入这个团体。
你不需要擅长表达，也不需要提前准备好一个需要解决的问题。你只需要带着对你和对关系的好奇，在自己的节奏里参与。
团体安排
- 团体形式：网络形式*腾讯会议
- 团体次数：共20次
- 开始时间：2026年11月21日（周六）；人数不够4人时适当后延开组时间
- 时间安排：每周六晚（日本时间）19:30—21:00，每次90分钟
- 招募人数：4—7人
- 团体性质：封闭式/无结构/亚隆人际关系团体（开组后如果人数未满7人，前两次团体可以进入，第三次开始封闭团体）。
- 费用：20次费用共计59000日元（含税）。入组访谈免费，访谈时间为30分钟。
- 团体开始后，因个人原因退出小组，已缴纳团体费用不退费。
- 团体时间如果遇到节假日将暂停一次并顺延。
报名可联系小助理微信：yingxintang01
最后
我们常常以为，关系是由一个个独立的“我”组成的。
但也许，只有当我们真正走进关系，才能看见：我如何成为我，你如何成为你，而我们又如何共同成为“我们”。
这一次，不急着寻找答案。让我们一起看看，这张网是如何形成的，又有哪些新的可能。我们不只谈论关系，而是在关系中一起发现：我们如何成为现在的我们。
带领者介绍
带领者：和云【点击查看咨询师资料页面：https://yingxintang.com/yoyaku/he_yun/】
在团体中浸泡6年多时间，体验时长1000多小时，带领时长约500小时。这6年来，透过团体关系这张网，慢慢寻找那些曾被自己遗弃、遗忘，甚至不曾真正认识的部分，也逐渐看见那些一直存在、却未曾被自己充分认可和珍惜的部分。
这些找寻和看见，在我生活的关系中慢慢发生着影响，让我开始有能力去编织我生活中的关系网。我越来越体会到，关系并不是一张早已编织完成、只能被动置身其中的网。我们既是这张网的承载者，也是参与编织的人。我们会在其中留下痕迹，也可能在觉察之后，尝试改变某些熟悉的走向。
而且我坚信，有些部分只有在关系中才会显现；而有些改变，也只有当我们在关系中获得新的体验，才有机会慢慢发生。