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“成长”这个词，大家提的越来越多了。从心理学的角度，到底什么是成长呢？我们怎么判断自己有没有成长呢？

由于睡眠障碍的成因复杂，多半都与身体与心理的压力有关，而留学生这个群体因为身处异国同时加上学习课业的压力，较容易这三种原因而产生睡眠问题。

这篇文章我想告诉你在海外留学和生活时，从个人心态上该如何调整，帮助你更快地适应国外的生活

很多谘商师会在谘商里面跟来访者说这样一句话：人不能改变他人，只能改变自己这句话在谘商里面说，我觉得是有一定道理的。但是，我仍然不建议说这句话，尤其不建议把这句话放到谘商空间外面去说

在国外生活，是一个重新自我导航的过程，文化冲击（Cultural Shock）并非只停留在不同文化的差异所带来认知冲突上，它包含了一个人在不同国家生活时心理上会产生的困惑、焦虑、抑郁等心理症状。

作者：于玲娜 缠足习俗在中国存在了上千年，“放足运动”从太平天国时期到49年建国后，持续近百年，终于基本消除了 […]

作者：李瑜亮 譬如说，有这样一个男人，他体重过重，血压偏高，焦虑，感觉辛苦，生活压力大。那么，这些都是他能够意 […]

作者：于玲娜 ——这大概是心理咨询师在工作、生活中最常被问到的问题之一了。怎样问问题，已经很大程度上决定了会得 […]

作者：于玲娜 不聊医学，只从心理学临床工作获得的经验，谈谈对这个问题的看法。 　　 我能给出的答案是，否。 　 […]

作者：于玲娜 这个问题的真正答案并不是“取决于颜值”，而是“取决于情感分化程度”。 　　 在性别自由日益拓展的 […]

作者：于玲娜 第一种迷信：人生而追求快乐、逃避痛苦，痛苦是一种不好的、负面的、消极的东西，需要竭力避免。 　　 […]

作者：于玲娜 根据新的精神卫生法，作为一个心理咨询师，“我在治疗抑郁症的来访者”这种表述是非法的，合法的表述也 […]

作者：李瑜亮 记录：罗伊寒 整理：于玲娜（本文是李老师在映心堂心理咨询工作室内部督导会议上的一次发言，经李老师 […]